Perder peso de cualquier parte de su cuerpo puede ser difícil, como muchos de nosotros/as sabemos muy bien. Pero la buena noticia es que perder grasa del vientre puede ser un poco más fácil que adelgazar las caderas, los muslos u otras partes de su cuerpo.En mi experiencia he venido realizando ejercicio alrededor de 20 meses para entender que esta parte del cuerpo es la MAS DIFÍCIL de eliminar
Según a los especialista en la materia,eso es porque las mujeres tendemos a almacenar más grasa temporal en el vientres. “Las reservas de grasa se ganan y se pierden”, dice Lawrence Cheskin, MD, presidente del departamento de nutrición y estudios de alimentos de la Universidad George Mason y director del Centro de Control de Peso Johns Hopkins. “En general, la grasa del vientre se desprende más fácilmente en el sentido de que se desprende primero. Ahí es donde se pierde una buena cantidad de grasa “.
Pero solo porque la grasa abdominal se desprenda un poco más fácilmente no la hace menos peligrosa. De hecho, es exactamente lo contrario. “Desafortunadamente, la grasa del vientre es el lugar más peligroso para almacenar grasa”, dice el Dr. Cheskin. Debido a que la grasa abdominal, también conocida como grasa visceral o la grasa abdominal profunda que rodea sus órganos, es más temporal, es más activa en términos de circulación en el torrente sanguíneo. Eso significa que es probable que aumente la cantidad de grasa en su sangre (lo que se conoce como niveles de lípidos en la sangre) y aumente sus niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.
Desafortunadamente, no puede atacar la pérdida de grasa en partes específicas de su cuerpo, incluyendo la horrible grasa del vientre. “Es esencialmente imposible decirle a una región específica de su cuerpo que acelere el metabolismo de las grasas”, dice Chris DiVecchio, un entrenador personal certificado por NASM y fundador de Premier Mind and Body.
Entonces, si quiere perder esa capa extra de barriga, va a requerir más que ir a toda velocidad con los abdominales. “Tiene que ser más perder grasa en general”, dice Chris Gagliardi, un entrenador personal certificado en el American Council on Exercise (ACE). Aquí, las mejores maneras de perder grasa del vientre de una vez por todas.
Sin embargo,dentro de todos los estudios realizados,me atrevo a compartir un pequeño tip que puede acelerar la eliminación de esta grasa. Esto es el consumo en ayunas de el zumo de jengibre con miel de abeja y limón.
Nota:No se recomienda el consumo de este producto si estamos usando diluyentes de sangre.,Para aquellas personas que prefieren evitar este proceso de realizar este mágico acelerador del metabolismo y quemador de grasa abdominal, también existen en el mercado diferentes quemadores de grasa.Como referencia les comparto mi amigo fiel durante este proceso ,mismo que mas de quemar grasa me provee energía durante las sesiones de ejercicios cuidando también mi sistema inmunológico.Quema Grasa Incrementa la Energía y Reduce el Hambre.
