Durante muchos años perder peso se ha convertido en una pesadilla cuando no contamos con los tips necesarios que transformar esta odisea en algo muy efectivo y placentero.
En mercado encontramos muchos productos que prometen resultados extraordinarios como es el caso de la L-arginina
L- arginina reduce la masa grasa y aumenta la masa muscular. Se sabe que la L-arginina aumenta la actividad de la insulina, que manipula las hormonas que metabolizan las grasas. También aumenta la fuerza para los ejercicios, lo que lo hace efectivo en un programa de pérdida de peso. También se ha demostrado que la L-arginina ayuda a aumentar la fuerza muscular y la masa en las personas mayores. La L-arginina también aumenta su tolerancia al ejercicio y la recuperación muscular. Según un estudio realizado y publicado por el Journal of Applied Physiology, los voluntarios sanos que tomaron una bebida con 6 gramos de L-arginina hicieron más ejercicio y utilizaron el oxígeno mejor que los que recibieron placebo. Los ejercicios comenzaron después de una hora después de consumir la bebida, lo que significa que la l-arginina es efectiva para mejorar el rendimiento.
Aumenta los niveles de óxido nítrico: la L-arginina favorece la producción de óxido nítrico que favorece la pérdida de peso. La función principal de este ácido es aumentar el flujo sanguíneo. Dilata los vasos sanguíneos, proporcionando así un mayor flujo sanguíneo que proporciona energía adicional. El ácido nítrico también aumenta la funcionalidad de la lipasa que facilita la descomposición de las grasas.
También aumenta la acción de AMPK, una proteína que controla el equilibrio energético. El ácido nítrico también disminuye los genes que apoyan la producción de grasa. Dilatando así los vasos sanguíneos, que promueve el flujo sanguíneo a áreas sensibles a la insulina alrededor del cuerpo, una función que también aumenta el metabolismo. También aumenta las moléculas contenidas en el tejido graso marrón que aumentan la quema de grasa.
Modulación de genes en el metabolismo de las grasas: la L-arginina inhibe la deposición de grasas al favorecer el metabolismo de las grasas para formar masa muscular. Esto evitará la acumulación de grasas y el desarrollo de masa muscular. Funciona modulando la acción de los genes metabolizadores de lípidos en el tejido adiposo blanco y los músculos esqueléticos.
Efectos secundarios después de L-arginina
La L-arginina puede reactivar los virus inactivos: la L-arginina y la Lisina compiten en el transporte intracelular. Esto significa que cuando uno se transporta dentro de una celda, el otro no. La lisina previene la replicación de virus, mientras que la L-arginina es necesaria para el desarrollo de algunos virus. Esto significa que los virus pueden reactivarse, lo que lo enfermará.
El suplemento puede causar diarrea e hinchazón cuando se toma en grandes cantidades. Además, puede empeorar los efectos del asma y provocar presión arterial baja.
Puede interactuar con medicamentos para la presión arterial alta, colesterol alto, diuréticos y Viagra, entre otros. Esto significa que debe consultar a su médico antes de usar el suplemento, especialmente si está tomando medicamentos. Aumenta los niveles de potasio poniendo en riesgo a las personas con problemas hepáticos o renales.
Conclusión
Conocer los efectos secundarios de un suplemento debe ser una consideración esencial antes de decidir tomar suplementos de arginina. Antes de tomar un suplemento de l-arginina, por lo tanto, es importante consultar con su médico para evitar contraindicaciones con otros suplementos y medicamentos.
También es importante combinar la L-arginina con un régimen de entrenamiento para una pérdida de peso óptima. La combinación del uso de l-arginina con ejercicios aeróbicos y de construcción muscular ayudará a mantener la masa muscular al perder peso.
Se necesitan más estudios para determinar los efectos de la l-arginina. Mientras tanto, sin embargo, el uso a corto plazo muestra resultados sorprendentes cuando se trata de perder peso. Se ha demostrado que mejora el metabolismo, mejora la salud cardiovascular y reduce los niveles de grasa abdominal.Siendo un agente restaurador de la masa muscular a la hora de perder peso,este maravilloso producto ha sido mi gran aliado durante el proceso de control y pérdida de peso. Esto significa que puede usarlo para lograr resultados a corto plazo siempre que combine el suplemento con un programa de entrenamiento y consulte a su médico antes de usarlo.
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